大麦で痩せ菌を増やす方法

大麦で痩せ菌を増やす方法

 

大麦という食べ物をご存知でしょうか。
名前は聞いたことがあるけど、実際スーパーにそれらしいものは売ってる記憶はないし、食べたと実感している人は少ないのではないでしょうか。

 

強いていうなら「大麦若葉などの青汁の名前」、「とろろと合わせた麦ごはんは食べる」程度の認識していない方がほとんどかと思います。しかし、実は大麦には痩せ菌を増やすといった効果があることが明らかにされました。では、なぜ大麦は痩せ菌を増やすのに有効なのでしょうか。

 

豊富な食物繊維が含まれているから

大麦は可食部100gにつき10gと非常に豊富な食物繊維が含まれています。同量のきゅうりが1gだと思えばその多さがわかるかと思います。そんな大麦ですが、食物繊維の量が水溶性と不溶性の二つのバランスがとても良いというのも痩せ菌を増やす上で大麦が有効と言われる所以です。

 

スーパー大麦というものが最強

実はそんな大麦のブームを火付けしたのがスーパー大麦と呼ばれる4種類の食物繊維を含んだ大麦。基本的には大麦と使い方は変わりませんが、一食一食が健康に近づくならば、健康食を大量に食べるのは気が進まないという方にもおすすめです。

 

大麦だけでは不十分?

大麦の食物繊維の割合は不溶性・水溶性の割合が1:1程度です。食物繊維の理想的な摂取割合は2:1なので、大麦だけで食物繊維をとるだけでなく不溶性食物繊維の多い食品を一緒に摂取することも必要です。不溶性食物繊維が多い食品には、ごぼう・枝豆・ほうれん草・大根菜などがあります。

 

痩せ菌を増やすには短期集中が良い

人間は制限食を長くは続けられません。
飽きてしまうのと好きなものを我慢している期間が長ければ長いほどまぁいっか、という精神になってしまうからです。

 

痩せ菌を増やすということは太りにくくなるということなので、対策するにはまず痩せ菌を増やすための時間は短いほうがいいのです。

 

そのためには短期集中型で大麦などを取り入れつつ、痩せ菌を増やすサプリメントを併用するのがおすすめです。

 

痩せ菌を増やすサプリメントランキング

 

プレミアムスリムビオの特徴

乳酸菌一日当たり「1兆個」配合した業界トップクラス配合のサプリメント。

EC-12・ビフィズス菌B-3・スマート乳酸菌®・ビフィズス菌B-108・有胞子性乳酸菌・フェカリス菌(ヒト由来)といった6種類の乳酸菌に加え、スマート乳酸菌によって吸収力が高まる茶カテキンや母乳にも含まれる貴重な栄養素であるラクトフェリン・善玉菌を増やす働きが期待できる納豆菌・乳酸菌のエサとなるオリゴ糖に加え、アガベイヌリン、グルコマンナンといった成分を配合してます。

さらに痩せ菌を増やすのに必須の食物繊維には、腸まで届く食物繊維であるレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)と水溶性食物繊維(難消化デキストリン)を配合。

公式サイトからの購入で初回980円で始めることができ、120日間返金保証のキャンペーンも行っているサプリメントです。

 

プレミアムスリムビオのおすすめポイント
  • 乳酸菌一日摂取量「1兆個」配合
  • EC-12やビフィズス菌B-3など乳酸菌6種類配合
  • 腸まで届く食物繊維であるレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)配合
  • 茶カテキン・ラクトフェリン・納豆菌・乳酸菌のエサとなるオリゴ糖
  • 水溶性食物繊維(難消化デキストリン)・アガベイヌリン、グルコマンナン配合
  • 初回980円
  • 120日間返金保証

口コミ
一兆個乳酸菌ってすごいと思って買ってみました。最初はちょっと下痢っぽくなっちゃたんですけど、そのあとはすごい体重が減った。でも肌の吹き出物とかむくみとかがなくなったからよかったと思う。
21歳/女性
腸活したくて使ってます。このサプリは本当に腸に効いてるなって思えます。体重は1か月で4kg減。2か月で6kg減、今半年ですが結局12kg減しました。BMIが肥満値だったのが見事正常値にまで行きました。もう少しで三段腹が解消できそうなので続けたいと思います。
34歳/男性

価格 980円
評価 評価5
備考 初回価格
 
 

KOMBUCHA生サプリメントの特徴

酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌といったスリム4大成分を一粒に濃縮して配合したサプリメント。

KOMBCHAは、海外セレブにも愛用している酢酸菌で作ったKOMBCHA(紅茶キノコ(酵母菌))をはじめ、乳酸菌を22種類に加え善玉菌のエサとなるオリゴ糖、短鎖脂肪酸(脂肪になるのを防ぎ、燃焼を促進)を生み出す酪酸菌、357種類の「生」酵素を配合。
そんな貴重な栄養素を胃酸で溶けず腸まで届く特許手法のカプセルで包み込んでいます。

現在、初回980円で始められるキャンペーンを実施中です。

 

KOMBUCHA生サプリメントのおすすめポイント
  • 酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌といったスリム4大成分を一粒に濃縮
  • 酢酸菌で作った繊維の塊「紅茶キノコ(酵母菌)」配合
  • 乳酸菌を22種類+オリゴ糖配合
  • 脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪を燃焼する働きが強い成分を生み出す酪酸菌
  • 357種類の「生」酵素を配合
  • 特許製法の胃酸に負けず腸で崩壊するカプセルを採用
  • 初回980円で始められるキャンペーンを実施中

口コミ
腸活サプリで一番気になってた。 酵素もとれるし、乳酸菌もとれるしでカンペキ!

体重は少し減りました~。まだ二週間くらいだからがんばってつづけたいとおもいます!

19歳/女性
名前が昆布茶にしか思えなくて妙に覚えていてちょうどボーナスが出たので買ってみました。 ダイエット効果は3か月で8kg減となかなかいい成果を得られました。

もうやめて半年ほどたちますが、リバウンドはなし。毎日体重は記録してますが、どうやら太りにくい体質を得たと確信しました。

36歳/男性

価格 980円
評価 評価4.5
備考 初回価格
 
 

くろしろの特徴

黒の素材と白の素材を組み合わせたサプリメント。

黒の素材には、特殊な製法で作られた活性炭に加え、生酵素をたっぷりと238種に加え、特許原料であるブラックジンジャー、そして生酵母を配合。
白の素材には、生麹と10種類の乳酸菌を配合しています。

初回980円で試せるキャンペーンを実施中です。

 

くろしろのおすすめポイント
  • 活性炭・生酵素238種・特許原料ブラックジンジャー・生酵母の黒の素材配合
  • 生麹・10種類の乳酸菌の白の素材配合
  • 初回980円キャンペーン

口コミ
特に変化を感じないなぁ、って思ってたら体重が3kg減っててびっくり。特別なことしてなかったので本当に感動です。
38歳/女性
体の調子がよくなりました。ダイエット効果は少しあったと思います。
51歳/女性

価格 980円
評価 評価4
備考 初回価格
 
 

ウィルキラーDietの特徴

1袋にヨーグルト500個分、5兆個の動物・植物性複合型の乳酸菌サプリメント。

パウダータイプの乳酸菌なので、水に溶かしてはもちろん、ヨーグルト・ゼリー・フルーツなどにかけるのはもちろん、乳酸菌の旨味を引き出す力を利用してお肉料理や魚料理の下味として使うこともできます。
乳酸菌には、ビフィズス菌の一種B-3・ラクリス菌・EC-12・酵母・フェカリス菌など多くの乳酸菌を配合しています。

また、水溶性食物繊維として難消化性デキストリン、善玉菌を増やすサポートをするミルクオリゴ糖・納豆菌を配合しています。

初回980円で試せるキャンペーンを公式サイトで実施中です。

 

ウィルキラーDietのおすすめポイント
  • 1袋になんと5兆個(ヨーグルト500個分)の動物・植物性複合型の乳酸菌
  • 食品にかけるタイプの乳酸菌、調味料としてもOK
  • ビフィズス菌一種B-3など配合
  • 初回980円キャンペーン実施中

口コミ
下味調味料として使ってみたくて購入しました。肉に漬け込むと柔らかくなって旨味もすごくなります。ゼリーとかコーヒーにも使えるので手軽に乳酸菌を摂れる手段として手放せません。
42歳/女性
味が良いですね。サプリメントはどうも苦手でしたが、こちらはよく溶けるので使いやすいです。
29歳/女性

価格 980円
評価 評価3.5
備考 初回価格
 

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